Ducan'ın diyetinin aşamaları. Diyetin temel prensipleri. Ducan'ın diyetinin avantajları ve dezavantajları. Saldırı aşaması: Bir hafta menü. Bir saldırı aşaması için yemek pişirmek için tarifler
Protein diyetinin ne olduğunu herkes bilmiyor. Kilo vermeye karar verdiniz, ancak hangi diyetin sizin için doğru olduğunu bilmiyor musunuz? Her türlü protein diyetini ayrıntılı olarak analiz edeceğiz. Bundan sonra, kilo vermek için bir protein diyeti denemeye değip değmeyeceği sizin için netleşecektir.
