Çoğu kadın kilo, yan ve kalça kaybetmek için egzersizlere odaklanır. Kilo kaybı, kenarlar ve vücudun diğer herhangi bir kısmı için, kalori eksikliği olan bir diyetle paralel olarak performans sergilemek gerekir, o zaman vücut yağ enerji kaynağı olarak kullanacaktır.
